در این مقاله به سوال چه چیزهایی بعد از کاشت مو ضرر دارد؟ و عواملی می‌پردازیم که پس از کاشت مو باید از آنها پرهیز کرد تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود و رشد موها به بهترین شکل ممکن انجام شود.
ممنوعیات بعد از کاشت مو
یکی از مهم‌ترین مراحل در مراقبت‌های پس از کاشت مو، سه روز اولیه پس از عمل است. در برخی از روش‌های کاشت مو برای حفظ و حمایت از ناحیه کاشت شده، پشت سر بیمار با بانداژ محافظت میشود. پس از انجام عمل بیمار نیاز به بستری ندارد و می‌تواند در خانه به استراحت بپردازد. احساس ضربان یا فشار در ناحیه سر، امری طبیعی در این دوره است و ممکن است طی این سه روز اولیه درد و ناراحتی را تجربه کنید که با گذشت زمان کاهش می‌یابد.
در این دوره حساس بهتر است از لمس ناحیه کاشت و همچنین از حمام کردن خودداری کنید. مصرف منظم آنتی‌بیوتیک‌ها و مسکن‌های تجویز شده توسط پزشک ضروری است. در نهایت برای جلوگیری از آسیب به موهای کاشته شده رعایت عواملی که در ادامه به شرح آن می پردازیم الزامی است.
فعالیت های روزانه
در صورت دارا بودن شغل اداری امکان مراجعه به محل کار از فردای روز کاشت امکان پذیر است، اما با این حال بهتر است در صورت امکان تا ۳ روز بعد از کاشت مو در منزل استراحت کنید و از رفتن به محل کار بپرهیزید. در صورت فعالیت در شغلهای سخت خصوصا شغلهایی که در آن فرد با مواد شیمیایی سروکار دارد، به علت ایجاد حساسیت و واکنش های آلرژیک توصیه میشود تا دو هفته پس از کاشت مو از رفتن به محل کار اجتناب شود.
رانندگی طولانی مدت
گاهی اوقات کاشت مو تحت تأثیر آرام‌بخشی عمیق انجام میشود و یا پس از اتمام عمل داروی آرام‌بخش تجویز میشود. در این شرایط توصیه میشود تا ۲۴ ساعت پس از عمل از رانندگی پرهیز کنید. رانندگی طولانی‌مدت نیز می‌تواند این تورم را در ناحیه صورت و زیر چشم‌ها تشدید کند.
خوابیدن بر روی سطح هموار
برای جلوگیری از تورم و محافظت از گرافتهای کاشته شده توصیه میشود هنگام خواب سر خود را در موقعیتی بالاتر از بدن قرار دهید. البته میزان تورم پس از کاشت مو در افراد متفاوت است. در هشت روز اولیه پس از کاشت مو مراقب باشید که ناحیه کاشته شده با سطوح تماس پیدا نکند یا کشیده نشود و هرگز سر خود را لمس نکنید.
خم کردن طولانی مدت سر
در صورت انجام عمل به روش FUT ، به مدت ۲ هفته پس از کاشت تا زمان کشیدن بخیه ها از خم کردن طولانی سر به جلو و هرگونه فعالیتی که به کشیده شدن پوست پشت سر منجر شود بپرهیزید. بهتر است حداقل تا یک هفته پس از کاشت هنگام ادای فریضه نماز مهر را به پیشانی نزدیک کنید و از گذاشتن سر روی مهر خودداری کنید.
استفاده مستقیم از کمپرس یخ بر روی سر
استفاده از کمپرس سرد در شب اول و فردای روز کاشت روی پیشانی، کناره سر و پلک های بالا باعث می شود ورم به حداقل برسد. از روز دوم تا هفتم بعد از کاشت مو اگر در قسمت پیشانی و اطراف پلک ورم مشاهده کردید که البته کاملاً طبیعی است، میتوانید از کمپرس گرم استفاده کنید یا با مراجعه به مراکز درمانی یک آمپول دگزامتازون (عضلانی) تزریق کنید. دقت کنید از گذاشتن کمپرس روی موهای کاشته شده به شدت خودداری فرمایید. شایان ذکر است که ورم به تدریج از ناحیه پیشانی شروع و سمت گونه ها حرکت می کند و تا ۱۰ روز بعد از کاشت کاملاً بر طرف می شود.
کمبود مصرف آب
تأمین آب کافی و حفظ وضعیت هیدراته برای سلامت و عملکرد بهینه بدن حیاتی است. این اهمیت قبل و بعد از کاشت مو به‌ویژه افزایش می‌یابد. هرچه بدن شما بهتر هیدراته باشد، فرآیند بهبودی سریع‌تر پیش خواهد رفت. به طور کلی توصیه میشود به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۳۰ میلی‌لیتر آب مصرف کنید. برای مثال اگر وزن شما ۶۰ کیلوگرم است، روزانه حدود ۱۸۰۰ میلی‌لیتر یا ۸ لیوان آب نیاز دارید.
مواجهه با تابش مستقیم خورشید
از روز اول پس از کاشت به مدت ۳ ماه از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید مستقیم و همچنین باد شدید مستقیم خودداری کنید و همچنین به مدت ۳ ماه از قرار گرفتن در محیط هایی با گردو غبار و آلودگی شدید، بپرهیزید.
ورزشهای شدید و باشگاه
انجام دادن ورزشهای سبک مانند پیاده روی دوچرخه سواری و ورزشهای هوازی با تحرک کم پس از گذشت ۲ هفته از کاشت مانعی ندارد. مراقب وارد آمدن ضربه های احتمالی به سر باشید! انجام دادن هرگونه ورزش سنگین و یا ورزشهایی که احتمال ضربه خوردن به سر وجود دارد – مانند بدن سازی، فوتبال، والیبال، تنیس و شنا تا 6 ماه بعد از کاشت ممنوع است.
همچنین توصیه می شود به مدت ۹ ماه پس از کاشت از شیرجه زدن در استخر بپرهیزید. از شنا کردن در دریا نیز تا ۳ ماه پس از کاشت بپرهیزید و در صورت مشاهده التهاب و قرمزی بهتر است تا زمان رفع آن از شنا کردن در استخر و دریا یا مراجعه به سونا خودداری فرمایید.
پوشاندن ناحیه سر و محل کاشت مو
استفاده از هر نوع کلاه به مدت یک ماه ممنوع است. پس از ماه اول اگر قصد دارید از کلاه استفاده کنید میتوانید از یک کلاه لبه دار، پارچه ای نخی و گشادتر از سایز سر استفاده کنید تا با موهای کاشته شده تماسی نداشته باشد؛ پیشنهاد می شود هر روز کلاه را بشوید.
عرق کردن ناحیه سر پس از کاشت مو
علاوه بر اجتناب از ورزشهای شدید، باید از هر فعالیتی که موجب عرق کردن زیاد میشود نیز پرهیز کنید، زیرا عرق کردن سر می‌تواند خطر عفونت را افزایش دهد. استفاده از سونا و قرار گرفتن در معرض رطوبت نیز برای گرافتهای تازه کاشته شده تا یک ماه پس از عمل می‌تواند مضر باشد.
کندن دلمه‌های ناحیه کاشت مو
در طی فرآیند کاشت مو برش‌های کوچکی در نواحی بانک مو و ناحیه کاشت ایجاد میشود. بدن به این آسیب‌های کوچک با واکنش‌های انعقادی پاسخ می‌دهد و دلمه‌هایی روی پوست سر تشکیل میشود که کاملاً طبیعی است. مهم است که از کندن دلمه‌های چسبیده به پوست سر خودداری کنید و به آنها اجازه دهید به‌تدریج شل شده و خودبه‌خود بیفتند.
از دیگر مواردی که پس از کاشت مو باید رعایت کنید:
- انجام دادن هر گونه فعالیتهای جنسی و استفاده از داروهای تأخیری تا ۷ روز پس از کاشت ممنوع است.
- استفاده از دخانیات و مشروبات الکلی تا ۳ ماه بعد از کاشت ممنوع است.
- تا ۳ ماه پس از کاشت از خوردن خوراکی های طبع گرم مانند آجیل ادویه جات، سس، شکلات و شیرینی خودداری کنید.
- تا ۱۲ ماه پس از کاشت از انجام میکرو پیگمانتاسیون (تاتو) ناحیه کاشت شده خودداری کنید.
- تا ۶ ماه پس از کاشت از انجام سولاریوم خودداری کنید.
- در بازه زمانی ۲ هفته پس از کاشت بهتر است از لباس یقه باز یا دکمه دار استفاده کنید تا هنگام پوشیدن و در آوردن آسیبی به گرافتهای کاشته شده وارد نشود.
- تا ۲ هفته پس از کاشت بعد از کشیدن بخیه از کوتاه کردن موها در ناحیه پشت سر (قسمت برداشت) بپرهیزید. همچنین کوتاه کردن موهای روی سر ناحیه کاشت تا ۳ ماه ممنوع است.
- رنگ کردن موهای روی سر ناحیه کاشت تا یک سال پس از کاشت ممنوع است. البته موهای ناحیه پشت در ناحیه برداشت را میتوان پس از گذشت ۳ ماه از کاشت مو رنگ کرد.
- فریضه ی روزه به دلیل مصرف قرص و دارو در طی روز تا ۳ ماه بعد از کاشت توصیه نمی شود. بر حسب ضرورت، داروهای تجویز شده حتماً باید در زمان سحر یا افطار مصرف شود.
جدول زمانی فعالیتهای مجاز بعد از کاشت مو
فعالیت های ذکر شده در جدول این بخش به دو دسته انجام دادن (DO) و انجام ندادن (DO Not) تقسیم می شوند. در مورد فعالیتهای انجام دادنی مربع های پرشده به معنای تعداد روزهای ضروری برای انجام دادن آن فعالیت خاص است؛ مثلا در فعالیت استفاده از بالش دور گردنی در بخش نحوه خوابیدن ۱۴ مربع اول پر شده بیانگر این است که فرد باید تا ۱۴ روز پس از کاشت هنگام خوابیدن از بالش دور گردنی استفاده کند. برخی از این دست فعالیت ها نیز با فاصله زمانی از کاشت مو آغاز میشوند. برای مثال در فعالیت استفاده از محلول تقویت مو در بخش تحریک فرایند بهبود، مربع های پر شده از ماه دوم تا ماه دوازدهم بیانگر این مسئله هست که مراجعه کننده در این بازه زمانی موظف به مصرف محلول تقویت مو می باشد.
برای فعالیت های انجام ندادنی مربع های پرشده به معنای تعداد روزهای انجام ندادن آن فعالیت خاص است؛ مثلا در فعالیت سر کار نرفتن ۳ مربع پرشده در بخش روزها به معنای سر کار نرفتن در ۳ روز اول پس از کاشت است.
کلام آخر
در این مقاله به بررسی دقیق مسائلی پرداختیم که پس از کاشت مو ممکن است مضر باشند. به طور کلی با توجه به روش کاشت مو، سن، بیماری‌های زمینه‌ای و شرایط خاص هر فرد، ممکن است فعالیت‌هایی وجود داشته باشد که باید از انجام آنها پرهیز کنید؛ بنابراین مشاوره با پزشک متخصص برای هر فرد ضروری است.
اگر به فکر کاشت مو هستید برای دستیابی به نتایج مطلوب، همانطور که گفتیم رعایت چند نکته پیش و پس از عمل ضروری است؛ همچنین انتخاب مناسب مواد غذایی می‌تواند به تسریع رشد موهای شما کمک شایانی کند. به عنوان مثال مصرف غذاهایی که غنی از پروتئین، ویتامین‌ها، کلسیم، آهن و منیزیم هستند می‌تواند به بهبود کیفیت و سرعت رشد موهای کاشته شده کمک کند.
